Патриция Аламо – массивный низ тела и спортивная мотивация из Испании
В спортивных девушках мне всегда нравились их мускулистые ноги и их «крепкая точка опоры». Да, я знаю, что такие вкусы не особо популярны среди мужской аудитории, но есть и те кто их разделяют.
Сегодня я хочу рассказать вам, как раз о такой спортсменке. Ведь глядя на неё, сразу становится понятно, что она не пропускала день ног в зале.
Зовут её Патрисия (или Патриция) Аламо. Родилась и выросла она в Мадриде, Испания. Патрисия является довольно известной фитнес-моделью, лицом американского производителя экстремального спортивного питания DRAGON PHARMA и личным тренером с кучей онлайн-клиентов.
36-летняя Патрисия Аламо – очень уважаемая и выдающаяся личность на испанской фитнес сцене, и всё это из-за её впечатляющего телосложения, которое привлекает тысячи последователей в социальных сетях. Уже сейчас её аккаунт в Instagram насчитывает почти миллион подписчиков.
Внешний вид Патриции – это яркий пример того, чего можно достичь с помощью долгих и тяжёлых тренировок. Но занятия фитнесом далеко не всегда были у неё в почёте. Патриция питалась просто ужасно и была немного полноватой, из-за чего её друзья и решили взять девушку с собой в спортзал. Спустя время, молодая испанка настолько прониклась этим занятием, что не захотела бросать и решила посвятить ему свою жизнь.
Патрисия всегда очень тяжело тренируется в зале и всё для того, чтобы поддерживать такое телосложение. Она выполняет тяжёлые приседания, которые являются её любимым упражнением, что очень заметно.
Чтобы воздействовать на верхнюю часть тела, она использует упражнения и тренажёры, которые одновременно задействуют её бицепсы, задние дельты и ромбовидный мышцы спины. В общем, она предпочитает базовые упражнения и тяжёлые веса, ведь только так можно накачать такие ноги.
Но несмотря на все эти тренировки, Патрисия считает, что качественный и здоровый сон также важен, как и работа в зале. Поэтому она всегда старается спать по 7-8 часов каждую ночь.
Что же касается её питания, то тут она старается употреблять больше белковой пищи, и обычно её выбор падает на традиционные испанские блюда. Кроме того, Патриция также дополняет свой рацион различными спортивными добавками:
изолят сывороточного протеина перед тренировкой
BCAA до и после тренировки
мультивитамины
Что касается личной жизни Патриции Аламо, то неизвестно, замужем ли она, но в настоящее время она поддерживает отношения со своим коллегой по фитнес-цеху Робертом Дель Амо.
Патриция Аламо доказывает нам, что с преданностью своим целям вы можете достичь всего, к чему стремитесь.
Она приняла решение полностью изменить свою жизнь и превратила свой вредный рацион питания в здоровую и сбалансированную диету.
Она также показывает, что правильно подобранный план тренировок может привести к отличным результатам, о которых вы всегда мечтали и не обязательно это должно быть именно такое телосложение, как у неё.
А что Вы думаете о таком телосложении? Нравятся ли Вам такие девушки? Делитесь своим мнением в комментариях.
