Эмили Сирс ✅ – потомственная модель из Мельбурна

Эмили Сирс – актриса и модель из Мельбурна, Австралия, родилась 10 ноября 1985 года. Сейчас Эмили живёт в Лос-Анджелесе, штат Калифорния.

Её родители были художественными издателями, а её двоюродная бабушка Венди Мартин была австралийской моделью. В интервью СМИ Эмили рассказала, что именно окружение в семье побудило её сделать карьеру в искусстве, развлечениях и модельном бизнесе.

Сейчас на её Instagram подписано почти 5 миллионов человек.

После рождения первого детка в 2016 году Эмили набрала более 25 кг веса. По её словам, она чувствовала себя «отключенной» как умственно, так и физически.

В попытке похудеть Эмили начала делать упражнения с собственным весом у себя дома. Каждый день, пока её сын спал, она проводила интенсивную 20-минутную тренировку в своей гостиной.

Спустя 6 месяцев, Эмили потеряла 27 кг лишнего веса, делая только упражнения с собственным весом.

Хотя Эмили Сирс и была активна всю свою жизнь, она была не очень довольна своим внешним видом, из-за чего перепробовала просто кучу разнообразных диет. И хотя все эти короткие диеты помогли Эмили похудеть, она не чувствовала себя здоровой и счастливой. Она говорит, что все эти диеты только ухудшали её состояние в течении длительного периода времени.

Были дни, когда Эмили часами занимался только кардио. В конце концов, дело дошло до того, что она больше не видела прогресса, даже после бесконечных часов на беговой дорожке.

Пока Эмили тренировалась дома, она следовала тренировочному плану, который разработал её знакомый тренер и эти тренировки не требовали никакого оборудования.

К её удивлению, Эмили набралась сил и чувствовала себя просто отлично, к тому же, она достигла этого без необходимости ходить в спортзал.

Ещё когда она тренировалась в тренажерном зале, Эмили боялась дать себе выходной, чтобы просто не потерять прогресс. Но зато теперь она понимает, что это было совсем неправильно и приносило больше вреда, чем пользы.

Сейчас Эмили тренируется так часто, как ей хочется и если она вдруг почувствует, что ей необходим отдых, она может взять целую неделю выходных и не ходить в спортзал.

Что же касается питания, то сейчас Эмили почти не ограничивает себя и позволяет себе почти всё, что хочет, конечно, в пределах разумного.

Когда Эмили спросили о трудностях в её профессии, она ответила, что это довольно эмоционально травмирует, когда твой образ перевирают и высмеивают.