Телеведущая Екатерина Андреева поделилась секретами красоты
Популярная телеведущая Екатерина Андреева всегда хорошо выглядит и старается держать себя в форме. Она рассказала поклонникам, как ей удается сохранить такую фигуру и не уставать от работы.
У Екатерины есть три простых правила, которым она никогда не изменяет: режим дня, позитивный настрой, спорт. Каждое утро знаменитость занимается тайцзи-цюань, йогой или просто идет в спортзал. У нее особенный вид тайцзи-цюань, который содержит элементы дыхательной гимнастики и боевого искусства. Андреева считает, что важно научиться правильно дышать. Это помогает аккумулировать энергию и правильно ее распределять и не уставать от обыденных дел.
Телеведущая отметила, что занятия должны быть регулярными, а иначе не будет ожидаемого эффекта. Она посещает занятие 3 раза в неделю и обязательно дополняет их йогой. Не менее важен полноценный крепкий сон. Екатерина не ложиться спать позже 12 и перед сном тоже делает несколько упражнений.
Источник:
